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live merrily ~人生、楽しまなくちゃ~

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今日からウォーキング&ヨガ教室スタート!

春日市で行っている、ヨガクラス!!今月からウォーキングをレッスンに加えて
新たにスタートしました~006.gif

ヨガでリラックスしながらも、全身をフルに動かし、温まり、そしてウォーキングへ!
整った心身で屋外にでて、自分のウォーキング癖を見直しつつ、意識したウォーキングで文化センター内を2週(1週600mほどですが)する。
更に体には熱が起こり代謝アップしてきました~!!
晴れた日はこうやって屋外を歩き、外で感じる自然のエネルギーも受けつつ、とってもリフレッシュしました。
ご参加の皆さん、みんな汗ばんで風がふくと気持ちいい~を一斉に口にして・・・。

内容盛りだくさんになった今日からのレッスンですが、無理なく続けていけるように、そして
気付けばウォーキングスタイルが美しくアップしていけるように・・・
何よりも体の不調とさよならを目指して、一緒にファイティングしましょうね!
皆さんお疲れ様~!!
by naolog-04 | 2011-06-03 21:16

ヨガ・アクア・ウォーキング教室&アウトドアの遊びの事。愛犬&愛猫と過ごす、楽しい日々の日記を綴ってます!


by naolog-04